OKUL AÇILMADAN ÖNCE BU NOKTALARA DİKKAT!
Yaz tatilinin bitimi için geri sayım başladı. Çocuklarını yeni eğitim yılına hazırlamak isteyen veliler için ise ders zili çalmak üzere. Uzmanlar, alışverişten, yeni okula başlayacak çocuklara nasıl davranılmasına ve diğer dikkat edilmesi gerekenlere
EĞİTİM
3.09.2013 17:17:18
Yaz tatilinin bitimi için geri sayım başladı. Çocuklarını yeni eğitim yılına hazırlamak isteyen veliler için ise ders zili çalmak üzere. Uzmanlar, alışverişten, yeni okula başlayacak çocuklara nasıl davranılmasına ve diğer dikkat edilmesi gerekenlere kadar değindi
Peki, sağlıklı bir eğitim yılı geçirmek için tatilin son günlerinde nelere dikkat edilmeli? İşte, DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden Uzman Klinik Psikolog Cemre Soysal’dan çocuklarını yeni döneme hazırlamak isteyen velilere birkaç öneri...
Okulların açılmasına sayılı günler kala hem çocukları hem de ailelerini tatlı bir telaş sardı. Kayıt dönemi, var olan okul için hazırlıklar derken çok yakında milyonlarca öğrenci dersliklerdeki yerini alacak. Ancak yazın son döneminde özellikle velilerin, çocuklarının hazırlandıkları bu yeni maraton konusunda dikkat etmesi gereken pek çok nokta bulunuyor. Ebeveynlerin yanlış davranışları yüzünden binlerce öğrencinin eğitim dönemi kötü geçebiliyor.
“Çocuklar yaz tatilinde okul dönemine kıyasla daha serbest oldukları için onları en zorlayacak konu yeniden düzenli ve disiplinli hayata dönüş yapmak olacaktır” diyen DBE Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmalık Merkezi`nden Uzman Klinik Psikolog Cemre Soysal çocuklar üzerinde oluşturulması gereken motivasyona dikkat çekiyor. Soysal; “Önceki sene okula gitmiş çocukların okula başlamalarında çeşitli motivasyonlar vardır. Her ne kadar yeniden ders çalışmaya başlayacakları için huysuzlansalar da tatil boyunca görmedikleri arkadaşlarına kavuşmak onlar için oldukça heyecan vericidir. Okullarında yapılan herhangi bir değişiklik, sınıflarının yerinin değişmesi gibi küçük detaylar da onları mutlu edebilir. Okul konusunda hevesli olmayan çocuklara ders haricindeki avantajlar hatırlatılarak duyguları olumluya çevrilebilir” diyor.
Okula ilk kez başlayacak çocuklara gösterilmesi gereken özene de değinen Soysal; “Bu sene ilk defa okula başlayacak çocuklar ise çok daha değişik bir heyecanın içindeler. Onlar, büyümenin çok büyük bir adımı olan okul hayatına başlangıç aşamasındalar. Her ne kadar daha önce anaokulu veya hazırlık sınıfına gitmiş olsalar da birinci sınıfın önemi her zaman farklıdır. En önemlisi okuma, yazma öğrenilecek bir seneye başlangıç yapıyor olmalarıdır” diye konuştu.
Peki, veliler bu kritik dönemde nelere dikkat etmeli? İşte DBE Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmalık Merkezi`nden Uzman Klinik Psikolog Cemre Soysal’dan çocuklarını yeni döneme hazırlamak isteyen velilere birkaç öneri: Hayat düzeninizi okullar açılmadan bir hafta kadar önce okula göre yeniden düzenleyebilirsiniz. Böylece okula adaptasyon kolaylaşacaktır. Ailecek okul alışverişine çıkabilirsiniz. Yeni kıyafetler, kırtasiye eşyaları çocukları okulun başlaması konusunda heyecanlandıracaktır. Çocuğunuzdan başlayacak okul dönemine dair hedeflerini düşünmesini isteyebilirsiniz. Unutmayın ki kendi koyduğumuz hedefler için çalışmak daha kolaydır. Bu sene sonunda sınava girecek öğrenciler biraz daha endişeli olabilirler. Okulun başlamasının bir diğer anlamı geçecek her günle sınava bir adım daha yaklaşacak olmalarıdır. Sınava hazırlık yolunun zor olduğu ama bu yolun sonunun aydınlık olduğu da hatırlatarak çocuğunuzu cesaretlendirebilirsiniz.
“VELİLER TEDİRGİNLİKLERİNİ ÇOCUKLARINA YANSITMAMALI”
9 Eylül Pazartesi günü uyum için 1. sınıflara okul zili çalacak. Fatih eğitim kurumları psikolojik danışmanı hakan metan, bu yıl ilk defa okula adım atacak miniklere karşı, anne-babaları uyararak tedirginliklerini çocuklara yansıtmamalarını istedi. Fatih Eğitim Kurumları Psikolojik Danışmanı Hakan Metan, velilere uyarılarda bulundu. Metan, bu yıl ilk defa okula başlayacak miniklerin heyecanının yanı sıra anne den uzun süre ayrılmalarının verdiği tedirginliği yaşayacaklarını belirterek, ‘Veliler tedirginliklerini çocuklarına yansıtmamalı ve çocuklarını okula teşvik etmeliler’ açıklamasında bulundu. Fatih Koleji Psikolojik Danışmanı Hakan Metan, çocuklar için anne-babanın tepkilerinin çok önemli olduğunu vurgulayarak, “Çocuklarınıza tedirgin olmayacakları tavırlar sergileyin” uyarısında bulundu. Çocuğun okula alışması sırasında nasıl davranılmalı; Anne, babanın verdiği tepkiler çok önemli olduğu için anne-babanın çocuğu paniğe sürükleyecek şeylerden uzak tutması lazım Anne, baba çocuğa daha okul açılmadan okulu sevdirmeli, cesaretlendirmeli ve teşvik edecek şeyler yapmalı Çocuklar için en önemli şey, güvendir. Anne-babalar çocuklarına güven vermelidirler. “Buralardayım..”, “Çıkışta seni alacağım”, “Beni göreceksin”, “Kapıda olacağım” gibi cümlelerle çocuk sakinleşebilir. Ailelerin ilk günlerde çocuklarını okullarda yalnız bırakmamaları çocukların güvenlerini kazanmaları açısından gereklidir.
OKUL ALIŞVERİŞİNDE SAĞLIKLI, ÇEVRECİ VE ŞİDDET İÇERMEYEN ÜRÜN ALIN!
Okul alışverişiniz çocuğunuz için tehlikeli olmasın! Türkiye’nin kitap, kırtasiye ve teknoloji zinciri NT, “Okul alışverişinin olmazsa olmazı 3 kriter”i açıkladı: Sağlıklı ve çevreci olmalı, şiddet içermemeli Türkiye’nin kitap, kırtasiye ve teknoloji zinciri NT, okul alışverişinde ailelerin dikkat etmesi gerekenleri açıkladı. Aileler çocuklar için çok önemli olan sağlıklı, çevreci ve şiddet içermeyen ürünleri tercih ediyor. Sağlıksız ürün almayın! Türkiye’de Sanayi ve Ticaret Bakanlığı tarafından ürünün sağlığa zararlı maddeler içermediğini üretici ya da ithalatçının ispat etmesi gerekiyor. Bakanlık onaylı SGS ve Türkak yetkili laboratuvar olarak en ince ayrıntısına kadar ürünü inceliyor. Testlere tabi tutuyor. Testlerden geçmeyen ürünlerin satışa sunulması yasaklanıyor. Ancak, denetimlerden kaçan sağlıksız ürünler birçok yerde karşımıza çıkıyor. Sektörün en önemli oyuncusu olan NT ise, her zaman ki gibi sağlıklı ürün tedariki ve satışı hassasiyetini sürdürmeye devam ediyor. CE Belgesi, İSO Belgesi gibi kalite belgelerine sahip olan ve gerekli laboratuvar testlerinden geçerek Sağlık Bakanlığı onaylı olan ürünleri raflarına koyuyor. Çevreci alışveriş, geleceğe yatırım Özellikle okul alışverişinin en önemli kısmı olan kırtasiyede çevreci ürünler son yıllarda dikkat çekiyor. Okul alışverişinde çevreci ürünlerin tercih edilmesi ürünleri kullanacak çocuklarımız için daha iyi bir çevre bırakabilmek için çok özel bir fırsat. Çevreci ürün alışverişi gelecek nesillere çevre bilinci eğitiminde çok önemli bir yer ediniyor. Çocukluğunda çevreci ürün kullanan çocuk, büyüdüğünde aynı hassasiyeti sürdürüyor. Çocukların özellikle hayali ve çizgi karakterlerden çok etkilendiği günümüzde, okul alışverişinde bile bazı ürünler sağlıklı ve çevreci olduğu halde çocukların ruhsal sağlığını tehdit ediyor. NT’nin sorumluluğunun bir parçası olarak üç kritere çok önem verdiğinin altını çizen NT Mağazaları Kurumsal İletişim Müdürü S. Serkan Bilikci, şöyle konuştu: “NT gelecek nesillerin şiddet içeren ürünler ile tanışmasını engellemek için bu ürünleri tedarik etmiyor. Gelecek nesillere sorumluluğumuzun bir parçası olarak hiç bir zaman bu ürünler raflarımızda olmayacak.”
KIRTASİYEDE KALİTESİZ ÜRÜNE DİKKAT!
Denetimlerin özellikle bu dönemde yoğunlaşmasına rağmen Türkiye’nin tamamında tam anlamıyla incelenmesi imkânsız. Bu nedenle okul alışverişinde bazı kalitesiz ürünler hâlâ okul alışverişinin yoğun olduğu yerlerde görülebiliyor. Türkiye’nin kitap, kırtasiye ve teknoloji perakendeciliğinde lider olma sorumluluğu ile hareket eden NT, okul döneminde raflarında yer alacak ürünlerin seçimi konusunda okul döneminin 6 ay öncesinden gerekli hazırlıklarına başlıyor. Ailelerin beklentilerinin, sektördeki gelişmelerin analizleri doğrultusunda gerçekleştirilen hazırlıklar ile eğitim sektörünün standartlarını da yükselten NT, ailelerin ihtiyaçları olan güvenilir, kaliteli ve sağlıklı ürünleri doğru zamanda doğru şekilde alabilmesi için personellerini de eğitimden geçiriyor. Güvenilen yerlerden okul alışverişi yapılması konusunda uyarılarda bulunan Bilikci şöyle devam etti: “Sektörümüzde ithal ürünlerin denetimsizliği, çocukların sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Bu konuda sektör olarak üzerimize düşeni yapmalı, markalı ve kaliteli ürünleri tercih etmeliyiz. Biz NT olarak Sağlık Bakanlığı onaylı, CE ve İSO belgeli ürünlere raflarımızda yer veriyoruz. Tüketicilerin de bu anlamda hassasiyet göstermesini bekliyoruz.”
ÇOCUKLARA YÖNELİK SAĞLIKLI BESLENME VE YAŞAM ÖNERİLERİ
Çocukların sağlıklı beslenmesi için dört besin grubunda bulunan besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir. Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, kuru baklagiller, sebze ve meyve grubu ve tahıl grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç vb. besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesine dikkat edilmelidir. Çocukların özellikle kemik ve diş gelişimi için günde imkanlar dahilinde 2-3 su bardağı kadar süt veya yoğurt, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir tüketmelerine özen gösterilmelidir. Ayrıca, hastalıklara karşı daha dirençli olmaları, ve sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için her gün en az 5 porsiyon taze sebze veya meyve tüketmeleri önerilmektedir. Öğrenciler için en önemli öğün kahvaltıdır. Bütün gece süren açlıktan sonra, vücudumuz ve beynimiz güne başlamak için enerjiye gereksinim duymaktadır. Kahvaltı yapılmadığı takdirde, dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve zihinsel performansta azalma olmaktadır. Bu nedenle, güne yeterli ve dengeli yapılan bir kahvaltı ile başlamak öğrencilerin okul başarısının artmasında son derece önemlidir. Çocukların her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına özen gösterilmelidir. Peynir, taze meyve veya meyve suları, birkaç dilim ekmek, 1 bardak süt çocuklar için kahvaltıda yeterlidir. Özellikle kaliteli proteinve zengin vitamin ve mineral içeriğinden dolayı haşlanmış yumurtanın sıklıkla tüketilmesi önerilmektedir. Gün boyu fiziksel ve zihinsel performansın en üst düzeyde tutulabilmesi, düzenli olarak ara ve ana öğünlerin tüketilmesi ile mümkündür. Bu nedenle, öğün atlanmamalıdır. Günlük tüketilecek besinlerin 3 ana, 2 ara öğünde alınması en uygun olanıdır. Açıkta satılan besinler, yeterince güvenilir ve temiz değildir. Ayrıca, uygun koşullarda muhafaza edilmedikleri için çabuk bozulma riski taşırlar. Bu nedenle, özellikle okul çevresinde açıkta satılan besinlerin kesinlikle satın alınmaması gerekmektedir. Çocukların okul kantinleri, büfe gibi yerlerden satın aldıkları besinlerin seçiminde de dikkatli olmaları gerekmektedir. Süt, ayran gibi ambalajlı besinleri satın alırken etiket bilgisinde Tarım ve Köyişleri Bakanlığından üretim izninin bulunmasına ve son kullanım tarihinin geçmemiş olmasına, ambalajsız satılan tost, simit, poğaça gibi yiyeceklerin de temiz ve güvenilir şekilde hazırlanmış olmasına dikkat edilmelidir. Beslenme çantası ve su mataralarının her gün temizlenmesine özen gösterilmelidir. Çocuklar, tuvalet ve umumi kullanıma açık çeşme sularından su içmemeleri konusunda uyarılmalı, güvenilir içme suyu tüketmeleri sağlanmalıdır. Öğle yemeği okulda yeniliyorsa Sağlık Bakanlığının hazırladığı menü modelleri örnek alınmalıdır. Okulda veya evde dinlenirken ve ders çalışırken açlık hissedildiğinde tüketilen besinlere dikkat edilmelidir. Örneğin, şeker ve şekerli besinler, cips vb. yağlı ve tuzlu besinler veya gazlı içecekler yerine süt, yoğurt, sütlü tatlılar, ekmek arası peynir, taze sıkılmış meyve suları, kuru yemişlerin ve kuru meyvelerin tüketiminin tercih edilmesi daha yararlıdır. Çocuklara sigarasız bir ortam sağlamak, onların yanında sigara içmekten kaçınmak ve en azından yaşadıkları ev ortamını "sigara içilmez" bir yer haline getirmek çocukların sağlığını korumak açısından son derece önemlidir. Vücudun düzenli çalışması, tüketilen besinlerin vücuda yararlılığının artırılması, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimlerine olumlu katkı sağlamaları açısından fiziksel aktivitenin artırılmasına da önem verilmelidir. Bu nedenle, uzun süreli televizyon seyretme, bilgisayar kullanımından kaçınılmalı, çocukların gerek okul yönetimi gerekse de ebeveynleri tarafından sevdikleri herhangi bir spor dalı ile ilgilenmeleri teşvik edilmelidir. Sağlıklı yaşam için çocuklara el yıkama ve diş fırçalama alışkanlığının kazandırılması çok önemlidir. Kirli eller, basit bir soğuk algınlığından ölümcül hastane enfeksiyonlarına kadar pek çok hastalığın nedeni olabilmektedir. Bu nedenle çocuklara, özellikle yemek yemeden önce ve sonra, tuvalete girdikten, dışarıda oyun oynadıktan sonra, dışarıdan eve gelince ellerini, ılık akan su altında sabun ile iyice ovuşturarak yıkamaları konusunda alışkanlık kazandırılması gerekmektedir.
İlginizi Çekebilir
- Pazar 14.9 ° / 3.4 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
- Pazartesi 16.1 ° / 3.1 ° Güneşli
- Salı 14.9 ° / 4.5 ° Güneşli
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
26
20
2
4
44
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
26
16
1
9
30
57
3.TRABZONSPOR A.Ş.
26
17
3
6
23
57
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
25
13
5
7
15
46
5.GÖZTEPE A.Ş.
26
11
5
10
10
43
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
26
12
8
6
14
42
7.KOCAELİSPOR
26
9
11
6
-4
33
8.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
26
8
9
9
-7
33
9.SAMSUNSPOR A.Ş.
25
7
7
11
-3
32
10.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
26
7
10
9
-4
30
11.CORENDON ALANYASPOR
26
5
8
13
-4
28
12.TÜMOSAN KONYASPOR
26
6
11
9
-9
27
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
25
6
12
7
-6
25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR
26
6
14
6
-18
24
15.İKAS EYÜPSPOR
25
5
13
7
-17
22
16.KASIMPAŞA A.Ş.
25
4
12
9
-15
21
17.ZECORNER KAYSERİSPOR
25
3
11
11
-27
20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
26
4
17
5
-22
17
