COVİD-19 SALGININDAN KORUNMANIN YOLLARI

COVİD-19 SALGININDAN KORUNMANIN YOLLARI

Muş Alparslan Üniversitesi (MAUN) Sağlık Eğitimi Uzmanı Veysi Bozyel, tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını ile ilgili tavsiyelerde bulundu.

İlk olarak Çin'in Vuhan Eyaleti'nde görülen ve sonrasında tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgınından korunmak için çeşitli tavsiyelerde bulunan Muş Alparslan Üniversitesi (MAUN) Sağlık Eğitimi Uzmanı Veysi Bozyel, hastalığın tedavisinden önce buluşmaması için çaba gösterilmesi gerektiğini belirtti.

Bozyel, Covid-19 salgınının bulaşmasını engellemek için vermiş olduğu tavsiyeleri maddeler halinde sıralayarak şunları söyledi; “Dünyada ve Türkiye’de Sağlık eğitimine başladınız zaman size verdikleri ilk ders hayatı nasıl korumanız gerektiğidir. Sağlık eğitimi Öncelikle zarar vermeyin ve hayati koruyun temeline dayanır tedavi daha sonra gelmektedir. Tedavi hem zor hem pahalı hem de çok meşakkatlidir. Öyleyse neden sağlığımızı korumayı gereği gibi yapmıyoruz;

Hayatımızı ve sağlığımızı bu salgından ve hastalıklardan nasıl koruyabiliriz kurallarına bahsedelim. Yeterli ve Dengeli beslenme: Her çeşit gıdadan vücudumuzun ihtiyacı olduğu kadar almak. Öncelikle organik besinleri tercih etmek, mevsimsel ürünlere öncelik vermek, paketlenmiş ve katkı maddeleri içeren gıdalardan uzak durmak.

Hijyen (temizlik): Vücudumuzu mikroplardan korumak için beden temizliği ellerin temiz tutulması, yemekten önce ve sonra yıkanması, tuvaletten sonra muhakkak sabunlanması ve bu eğitimin bütün aile bireylerine öğretilmesi.

Düzenli uyku: Uyku beden ve ruh sağlığımız için hayatı öneme sahiptir düzensiz uyku organizmanın çalışma düzenini bozmakta, hastalanmamıza neden olmaktadır. Yetişkinler için En geç Saat 12 uyuma saatidir ve düzenli olarak yaşama konmalıdır aksi takdirde beden ve ruh sağlığı bozulur bağışıklık sistemi zayıflar ve çok daha kolay hastalıklara yakalanırız.

Spor: Sağlıklı yaşamanın olmazsa olmazlarında birisi de spordur her yaş gurubu kendine uygun spor faaliyeti yapmalıdır. Yaşlılarımız yürüyüşler yaparken gençlerimiz ve çocuklarımız kendilerine uygun sevdikleri dallarda spor yapmalıdırlar buda bedenen ve ruhen sağlık olmamızı ve hastalıklardan korunmamızı sağlayacaktır.

Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak: Uyuşturucu, alkol, sigara, kimyasal maddeler sağlığa zararlı olan bütün maddelerden uzak durmak. Çünkü bunlar bağışıklık sistemimizi zayıf düşürmekte ve mikrolara karşı savunmasız hale gelmemize sebep olmaktadır.

Sağlık eğitimi: Bedenimizi ve ruhumuzu tanıyıp hastalıklardan korumanın yöntemlerini bilmeliyiz, hastalıkların hangi yollardan bulaştığını ve nasıl korunmamız gerektiğini öğrenmeliyiz ve aile bireylerine de öğretmeliyiz. Toplumumuzun çoğunluğu bedeninde taşıdığı organları tanımıyor ve nasıl koruması gerektiğini de bilmiyor bu ancak sağlık eğitimi ile mümkün olabilir. Sonuç olarak bağışıklık sistemimizi güçlü tutabilirsek kolay kolay hastalanmayız, hasta olsak bile hafif geçiririz. Aşılar, sosyal mesafe, maske bunlar da korumaya yönelik tedbirlerdir. Ancak en önemlisi saydığımız maddeleri hayatımıza tatbik edip bağışıklık sistemimizi güçlendirmeliyiz çünkü gelecekte daha fazla salgınlarla karşılaşacağız” şeklinde konuştu.